Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh

Vitamin Cmerupakan salah satu vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam mengkal berbagai penyakit yang dapat merusak organ tubuh kita, jeruk dan lemon merupakan buah-buahan yang mengandung banyakvitamin C berarti ketika memakan jeruk atau lemon anda sudah menambahvitamin c dalam tubuh untuk mendukung kesehatan tubuh

Vitamin C juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat mudah teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam. Meskipun jeruk dikenal sebagai buah penghasil vitamin C terbanyak, sebenarnya salah besar, karena lemon memiliki kandungan vitamin C lebih banyak 47% dari pada jeruk

Gambar Jeruk

Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Kulit :

1. Mencerahkan kulit
2. Membuat kulit sehat dan bercahaya
3. Memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat
4. Melindungi kulit dari radikal bebas
5. Menekan proses pigmentasi akibat pengaruh UV B
6. Meningkatkan sintetis collagen
7. Sebagai antioksidan
8. Memproduksi collagen
9. Mengurangi garis halus dan kerutan pada kulit

Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh :

1. Mencegah stroke
2. Melawan kanker
3. Meningkatkan mood
4. Mengobati infeksi vagina (BV)
5. Memperbaiki kulit

Selain jeruk dan melon Anda bisa mendapatkan sumber vitamin C lainnya dari buah-buahan dan sayuran seperti Buah Kiwi, Buah Strobery, Buah Paprika, dan sayuran Brassica seperti Brokoli dan Kubis. Demikianlah informasi kesehatan mengenai Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Kulit dan Tubuh semoga dapat bermanfaat untuk kesehatan kita